NADI X WELLBEING CARE PELVIC FLOOR KENCING TERLEPAS BILA BATUK, KETAWA ATAU BERSIN — NORMAL KE W167

28 Julai 2026 | Aktiviti Terkini

Pada 28/07/2026 bersamaan dengan hari Selasa,

Pernah mengalami kencing terlepas ketika batuk, ketawa, bersin atau mengangkat barang berat?

Keadaan ini dikenali sebagai stress urinary incontinence (SUI) atau inkontinens tekanan. Ia berlaku apabila otot pelvic floor (lantai pelvis) yang menyokong pundi kencing menjadi lemah dan tidak dapat menahan tekanan dengan baik.

Adakah ia normal?
✅ Ia biasa berlaku, terutama selepas:

Kehamilan dan bersalin
Peningkatan usia
Perubahan hormon (contohnya selepas menopaus)
Berat badan berlebihan
Aktiviti yang memberi tekanan kepada otot pelvis

Bila perlu berjumpa doktor?
⚠️ Jika:

Kencing terlepas semakin kerap atau banyak
Mengganggu aktiviti harian
Ada sakit ketika kencing
Ada darah dalam air kencing
Berlaku selepas pembedahan atau masalah kesihatan tertentu

Kesimpulan:
Kencing terlepas ketika batuk, ketawa atau bersin adalah masalah yang sering berlaku tetapi bukan sesuatu yang perlu dianggap “normal sahaja”. Dengan latihan pelvic floor dan rawatan yang sesuai, keadaan ini boleh diperbaiki.

Berikut adalah gambar sepanjang aktiviti ini dijalankan:

Kembali Ke Atas

kembali